Διατάσεις ‘’ No pain No game’’

| Αθλητιατρική
ΓΙΩΡΓΟΣ ΚΟΥΒΑΚΗΣ

ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ‘' NO PAIN NO GAME''

 ΓΙΩΡΓΟΣ ΚΟΥΒΑΚΗΣ - ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ

Ένα αναπόσπαστο κομμάτι κάθε σύγχρονου προπονητικού σχήματος, είναι αυτό των διατάσεων ή stretching.Με τους παραπάνω όρους χαρακτηρίζουμε ένα σύνολο χειρισμών, που αποσκοπούν στην επιμήκυνση των μυών και των μαλακών μορίων του ιστού, όταν για οποιονδήποτε λόγο έχουν συρρικνωθεί. Οι λόγοι που επιβάλουν να γίνεται αυτή η χρονοβόρα και σχεδόν επίπονη διαδικασία (όταν γίνεται σωστά ) είναι πολλοί και αφορούν διάφορα επίπεδα της αθλητικής απόδοσης.

ΓΙΩΡΓΟΣ ΚΟΥΒΑΚΗΣ